
Relatiekaarten - Behoeftes |

De sleutel om te weten wat je echt nodig hebt, is rustig te worden en naar je diepste gevoelens te luisteren. Ga onder de oppervlakte en vraag jezelf, "onder dit alles, wat is het wat ik echt nodig heb op dit moment?" Laat je gevoelens helpen jou de waarheid te vertellen. Als je helderheid hebt over wat je wilt of nodig hebt, is de volgende stap het te bespreken met je partner. Maar uit gewoonte of goede bedoelingen, kun je het misschien verzwijgen. Misschien praat jij niet over jouw behoeftes om te laten zien dat je "sterk" bent om een partner niet lastig te vallen of "ergernis veroorzaken" of om niet "egoistisch" te lijken. Misschien denk je: "Als ze echt om mij geven, zouden ze zich moeten realiseren wat ik nodig heb" of: "Ik hoef niet te vragen, ze zouden het moeten weten!" Maar als jij een partner niet duidelijk vertelt wat je nodig hebt, veroorzaak je een situatie waarin jouw behoeftes niet tevreden worden gesteld en dat brengt jouw relatie in gevaar. Dus is het jouw taak om te vragen wat je wilt en vraag het op een constructieve manier. Dit betekent aandacht te schenken niet alleen aan wat je zegt, maar ook hoe je het zegt. Stel je een vraag of een eis? Ben je duidelijk of moeilijk? Ben je positief en open of kritisch en gevuld met emotie? Dit zijn belangrijke dingen om te bekijken. Het kan dus helpen om je partner te vragen naar de speciale manieren hoe ze aangesproken willen worden. Vraag ze om feedback over wat hen van streek maakt en vraag om ideeën van manieren hoe ze willen praten. Als laatste, kun jij je het aan te zeggen wat je wil en dan geweigerd worden? Weet dat in het vragen om iets, jij je partner altijd het recht geeft om "nee" te zeggen. Maar als je nooit vraagt, nooit een behoefte toegeeft, jij hen nooit de kans geeft om "ja" te zeggen".
Klik hier om nog een Relatie-kaart te trekken.